Сон є одним із основних будівельних блоків нашого фізичного та психічного здоров’я. Одним із кроків до покращення якості сну є його моніторинг. У цьому вам можуть допомогти кілька програм. Давайте разом розглянемо найкращі програми для відстеження сну в сьогоднішній статті Galaxy Watch.
Вас може зацікавити
Цикл сну: відстеження сну
Sleep Cycle — популярний і перевірений користувачами міжплатформний додаток для відстеження сну. Окрім функції моніторингу сну, він також пропонує так званий розумний будильник, який практично безболісно розбудить вас у момент, коли ваш сон найлегший. Sleep Cycle показує деталі вашого сну на чітких графіках, пропонує можливість записувати звук під час сну та багато іншого.
Фото галерея
Спати як Android
Якщо ви хочете підтримати вітчизняного автора, ви можете завантажити додаток Sleep as Android Петро Налевка. Ця програма пропонує можливість моніторингу сну та оцінки відповідних параметрів, а також може розбудити вас через так званий розумний будильник, тобто в найлегшій фазі сну. Додаток також пропонує додаткові функції, як-от запобігання хропінню.
Фото галерея
Google Fit
Google Fit також може допомогти вам стежити за своїм сном. Його перевагою є багатофункціональність, тож ви також можете використовувати його для моніторингу вашої фітнес-активності та функцій здоров’я.
Велтори
Якщо вас головним чином цікавить робота серця під час сну, ви можете спробувати додаток під назвою Welltory. Це не інструмент, призначений головним чином для моніторингу сну, а програма, яка відстежує варіабельність вашого пульсу. Якщо ви також активні, Welltory може підказати вам, з якою інтенсивністю ви повинні займатися цього дня. Звичайно, аналіз тривалості окремих стадій сну і відповідне пояснення також є само собою зрозумілим.
Монітор серцевого ритму для Wear OS
Як і згаданий раніше Welltory, HearRate Monitor не є програмою для моніторингу сну, але вона точно стане в нагоді, якщо ви також стежитимете за пульсом вночі. Він пропонує надійне та детальне вимірювання частоти серцевих скорочень і повідомляє все важливе в чітких таблицях і графіках.
Фото галерея
