Мабуть, кожна людина турбується про своє здоров'я. Сумлінний і наполегливий догляд за ним забирає багато сил і часу, вимагає багато зусиль по багатьох напрямках, починаючи від дієти і закінчуючи регулярними оглядами у лікаря. Які програми допоможуть стежити за своїм здоров’ям і покращувати його?
Профілактика
Не варто недооцінювати профілактичні огляди у лікарів загальної практики та спеціалістів. Якщо ви боїтеся, що не зможете відслідковувати дати своїх замовлень, ви можете скористатися додатком «Профілактика». Ця програма допоможе вам подбати про своє здоров'я, вона запропонує informace про хід і переваги індивідуальних профілактичних оглядів, і, що не менш важливо, вона запропонує вам можливість ввести дати оглядів, які потім подбає про вас.
Фото галерея
Google Fit
Регулярні та якісні заняття спортом є невід'ємною частиною турботи про здоров'я. Безкоштовний додаток Google Fit може допомогти вам з вимірюванням, записом, а також із мотивацією. Google Fit нагороджує вас кардіобалами за ваші фітнес і фізичні вправи, допомагає відстежувати кількість кроків і спалених калорій, а також пропонує можливість установлювати власні цілі та відстежувати, наскільки добре ви їх досягаєте.
Велтори
Якщо ви використовуєте розумний годинник або браслет для вимірювання пульсу, ви можете завантажити додаток Welltory. Welltory — це дуже корисна програма, яка не тільки постійно аналізує виміряні значення частоти серцевих скорочень, але й може робити з них висновки та рекомендації. Welltory також може інформувати вас про ваш сон, більш значні зміни, а також пропонує корисні поради, підказки та підказки для покращення.
WaterMinder - Відстеження води
Дотримання питного режиму – одна з основних засад здоров’я. Але іноді буває важко переконатися, що ви п’єте часто і в достатніх кількостях. Саме в цьому вам може допомогти програма під назвою WaterMinder, яка пропонує можливість вводити кількість випитої рідини, включаючи кількість і тип напою (щоб вас не хвалили за каву, вино та алкогольні коктейлі), а також це також допоможе вам розрахувати необхідну кількість рідини, яку ви повинні приймати протягом дня.
Фото галерея
Таблиці калорійності
Окрім споживання рідини, ви також повинні стежити за своїм харчуванням, щоб подбати про своє фізичне здоров’я. Популярний додаток Calorie Chart дозволяє вводити не лише те, що ви з’їли, але також допомагає записувати та відстежувати ваші рухи чи споживання рідини. Крім того, він також пропонує можливість встановити цільову кількість калорій, макроелементи, а також ви знайдете багато смачних рецептів.
Фото галерея
