Відеоігри часто вважають хобі ледачих, але за останні роки їхня репутація покращилася. Хоча раніше вважалося, що вони сприяють антисоціальній поведінці та призводять до зростання насильницьких злочинів серед підлітків, тепер зрозуміло, що вони насправді можуть бути дуже корисними. Зрештою, дослідження показують, що відеоігри справді можуть мати досить позитивний вплив на ваше здоров’я. Це не стане великою несподіванкою для багатьох людей. Зрештою, якщо подумати про це логічно, то багатогодинне сидіння за відеоіграми повинно мати певну користь. Отже, ось 5 причин із Сz.depositphotos.com, чому відеоігри корисні для здоров’я:
Відеоігри можуть покращити ваш зір
Перша причина, чому відеоігри корисні для вашого здоров'я, це те, що вони можуть покращити ваш зір. Коли ми говоримо про бачення, ми насправді говоримо про дві різні речі. По-перше, ми говоримо про вашу гостроту зору — наскільки чітко ви бачите речі. Потім ми також говоримо про ваші зорові здібності, тобто про те, наскільки добре ви бачите в різних середовищах, включаючи різні умови освітлення. Існує зв’язок між цими двома речами: ви можете покращити свою гостроту зору, вправляючи свої зорові навички. Один із найкращих способів зробити це – грати у відеоігри. Чим краще ви бачите, тим краще ви зможете грати в гру. Відеоігри можуть покращити ваш зір у темряві чи в кімнаті із засунутими шторами.
Відеоігри допомагають нарощувати м’язи, силу та гнучкість
Друга причина, чому відеоігри корисні для вашого здоров’я, полягає в тому, що вони можуть допомогти вам наростити м’язи, силу та гнучкість. Можливо, ви не думали про це, але насправді ви використовуєте всі основні групи м’язів під час гри у відеоігри. Незалежно від того, чи використовуєте ви геймпад, клавіатуру чи мишу, ваші руки, руки, плечі та груди рухаються. Ви навіть можете розтягнути м’язи та збільшити свою гнучкість під час гри. Ви можете не думати, що займаєтеся спортом, коли граєте у відеоігри, але це насправді так. Це особливо вірно, якщо ви граєте в активну відеогру, як-от футбол, баскетбол або бейсбол.
Фото галерея
Відеоігри можуть допомогти вам схуднути
Третя причина, чому відеоігри корисні для вашого здоров’я, полягає в тому, що вони можуть допомогти вам схуднути. Хоча ви можете подумати, що годинами сидіти за відеоіграми — це ледачий спосіб схуднути, насправді все зовсім навпаки. Під час тренувань ваше тіло розщеплює вуглеводи в м’язах і перетворює їх на енергію. Якщо ви не використовуєте цю енергію, ваше тіло накопичуватиме її у вигляді жиру. Тому чим більше ви тренуєтесь, тим більше ваги можете схуднути. Одним із найкращих способів схуднення є фізичні вправи, а найкращим видом фізичних вправ є аеробні вправи. Аеробні вправи спалюють більше калорій, ніж будь-які інші види вправ. Під час аеробних вправ ваш пульс вищий, ніж зазвичай. Відеоігри також прискорюють пульс. А коли ваш пульс вищий, ви спалюєте більше калорій. Так само, як нарощування м’язів і гнучкості, гра у відеоігри тренує все ваше тіло. Крім того, відеоігри часто є конкурентними. Це означає, що ви, швидше за все, рухатиметеся, і серцебиття прискорюватиметься ще більше. Як і в інші види спорту, у відеоігри можна грати онлайн або з друзями, і вони можуть бути набагато веселішими, ніж прогулянка наодинці.
Фото галерея
Відеоігри можуть бути чудовим способом спілкування та знайомства
Четверта причина, чому відеоігри корисні для вашого здоров’я, полягає в тому, що вони можуть бути чудовим способом спілкування та знайомства. Коли ви граєте в онлайн-відеогру, ви, швидше за все, вступите в контакт з багатьма іншими гравцями. Так ви легко знайдете друзів. Однак це не тільки онлайн-ігри, де ви можете познайомитися з людьми. Якщо ви займаєтесь спортом, наприклад футболом або гольфом, ви можете познайомитися та подружитися з людьми навколо вас. Коли ви граєте в спортивні ігри, ви можете спілкуватися з іншими гравцями, тому ви можете легко заводити друзів. Заводити друзів корисно для вас і може покращити ваше здоров’я та самопочуття. Отже, відеоігри корисні для вас, оскільки вони дозволяють вам зустрічатися та заводити друзів. У відеоігри можна грати онлайн або з друзями особисто. Це може допомогти вам знайти друзів і спілкуватися, а також покращити ваше здоров’я.
Відеоігри можуть допомогти зняти стрес і тривогу
П’ята причина, чому відеоігри корисні для вашого здоров’я, полягає в тому, що вони можуть допомогти зняти стрес і тривогу. Це особливо вірно, якщо ви граєте в екшн-ігри. Екшн-ігри зазвичай мають швидкий темп, що може покращити ваш настрій. Коли ви граєте у бойовик, ви зосереджуєтеся на грі, тому не думаєте про інші речі. Це означає, що ви не думаєте про те, що викликає у вас стрес або тривогу. Коли ви граєте в екшн-відеогру, ви використовуєте координацію рук і очей, і це також може покращити ваш настрій.
záver
Гра у відеоігри має багато переваг, зокрема покращує зір, допомагає схуднути, нарощує м’язи та силу, допомагає спілкуватися та заводити друзів, а також допомагає зняти стрес і тривогу. Оскільки найкращий спосіб підтримувати здоров’я – це залишатися активним, відеоігри можуть бути хорошим засобом залишатися у формі. Вони також можуть заохочувати вас виходити і зустрічатися з іншими людьми. Тому, коли у вас є відпустка на роботі, не сидіть удома й не грайте цілий день у відеоігри. Виходьте на вулицю, будьте активними та робіть те, що покращує ваше здоров’я.
