Samsung опублікував дослідження на основі даних, зібраних із додатка Health під час спалаху коронавірусу, щоб побачити, як він вплинув на наш сон. Багато людей під час нього змінили свої звички до сну, і нові відкриття свідчать про те, що, незважаючи на те, що останнім часом люди проводили більше часу в ліжку, якість їхнього сну знизилася.
У дослідженні Samsung зосередилася насамперед на двох факторах: тривалості та ефективності сну. Під тривалістю сну корейський гігант має на увазі кількість часу, який люди проводять у ліжку, намагаючись заснути. Потім він визначає ефективність сну як відсоток часу, який люди витратили на сон.
Фото галерея
Дослідження показало, що загальна ефективність сну знизилася, незважаючи на те, що люди в усіх країнах повідомляли про довший час сну під час пандемії. Іншими словами, люди витрачали більше часу на те, щоб заснути, і менше часу на необхідний відпочинок. Крім того, дослідження показало, що звички до сну відрізняються залежно від віку та статі. Хоча і жінки, і чоловіки проводили більше часу, відпочиваючи в ліжку під час пандемії, чоловіки відчули більше зниження ефективності сну, ніж жінки. Ефективність сну знижувалася з віком, але було виявлено, що люди віком 20–39 років мають вищу ефективність сну.
Вас може зацікавити
За допомогою програми Health Samsung досліджувала звички сну користувачів із 16 країн, включаючи США, Німеччину, Південну Корею, Францію, Італію, Іспанію, Індію, Аргентину, Бразилію та Мексику. У Франції тривалість сну була найдовшою, але його ефективність знизилася. У Південній Кореї Samsung спостерігав «одне з найбільших збільшень тривалості та ефективності сну», тоді як користувачі в США виявили найбільше зниження ефективності сну з усіх країн, включених у дослідження. Користувачі в Мексиці відчули найбільшу зміну свого часу сну та прокидання, в середньому 11 хвилин зміни сну, тоді як прокидалися на 17 хвилин пізніше.
