Надворі повільно стає холодніше, і для деяких із нас це означає поступове припинення фізичних навантажень на свіжому повітрі. Якщо ви також один з тих, хто не любить бігати на свіжому повітрі або займатися на спортивному майданчику в мороз, ви можете почати займатися вдома за допомогою одного з додатків, які ми представляємо вам у сьогоднішній статті.
Вас може зацікавити
Оформити
Почнемо нашу добірку з дуже успішного вітчизняного додатка Fitify. У цій програмі ви знайдете індивідуальні плани тренувань, блоки вправ тривалістю до 30 хвилин, а також можливість вибрати власні вправи. Fitify пропонує різноманітні вправи, як для початківців, так і для досвідчених, з допоміжними засобами або без них. Додаток розроблено у співпраці з експертами.
Тренувальний клуб Nike
Якщо ви шукаєте програму для домашнього тренування, яка є на 5% безкоштовною та не містить реклами, зверніть увагу на Nike Training Club. Nike Training Club пропонує тренування тривалістю від 30 до XNUMX хвилин. Ви можете вибрати тип вправи, групу м’язів, на яку ви хочете націлитися, а також рівень складності вправи. Крім того, NTC також пропонує більш комплексні програми вправ усіх видів і корисні підказки, підказки та підказки.
Фото галерея
Фрілетики
Freeletics також є популярним додатком для тренувань вдома. У додатку Freeletics схаменуться як шанувальники вправ HIIT, так і ті, хто хоче зміцнитися – чи то власною вагою, чи то гантелями, а також бігуни. Окрім навчальних відео та анімації, Freeletics також пропонує функцію голосового тренера та настроювані плани тренувань для тих, хто займається спортом усіх рівнів.
Фото галерея
Сім - 7-хвилинне тренування
Багато людей кажуть, що їм не вистачає часу на тренування. Але додаток Seven - 7 Minute Workout переконає вас, що навіть сім хвилин руху в день можуть принести вам користь. Додаток запропонує вам грамотно складені семихвилинні блоки вправ, під час яких ви будете розтягуватись, прискорювати пульс і сприятимете своїй загальній формі. Можливо, ви навіть здивуєтеся, скільки всього сім хвилин вправ можуть зробити для людини.
Фото галерея
