Літо повільно наближається, а разом з ним багато людей вважають, що їм варто почати щось робити зі своєю формою. Якщо ви до цього часу були досить ледачими і не зовсім спортивним типом, навіть найкращий у світі додаток не перетворить вас на професійного спортсмена до літа. Однак за допомогою одного з додатків, які ми представляємо вам у сьогоднішній статті, ви можете покращити свою форму і, можливо, навіть почати шлях до здоровішого способу життя.
Оформити
Fitify — це вітчизняний додаток, створений справжніми професіоналами. Він пропонує плани тренувань для користувачів різного рівня та з різними вимогами, і ви можете використовувати його як для вправ із власною вагою, так і для вправ із допоміжними засобами. У додатку є комплекси для розтяжки, охолодження та початкової розминки, також є елементи йоги, вправи на гнучкість або вправи, спрямовані на певні частини тіла.
Тренувальний клуб Nike
Додаток Nike Training Club пропонує блоки тренувань різної довжини, які також містять навчальні відео та анімацію. Ви можете вибрати вправи на основі своїх уподобань, рівня або, можливо, інструментів, які у вас є. NTC пропонує цілий ряд різних видів вправ, від силових тренувань до HIIT або йоги до вправ для покращення мобільності.
Фото галерея
Щоденні тренування
Додаток Daily Workouts пропонує серію вправ тривалістю від п’яти до тридцяти хвилин. Тут ви знайдете вправи для тренування з власною вагою та з допоміжними засобами, додаток пропонує блоки для тренування всього тіла, а також для тренування окремих частин тіла. Щоденні тренування також включають навчальні відео, таймер, і додаток також може працювати в автономному режимі в більшості випадків.
Фото галерея
Йога | Вниз собака
Якщо ви віддаєте перевагу йозі під час тренувань, ви можете спробувати додаток Yoga | Down Dog. Тут ви знайдете блоки вправ для початківців і просунутих користувачів, а також можете вибрати з кількох різних порад з йоги. Додаток Down Dog пропонує можливість вибору з кількох голосів тренера, динамічний музичний супровід і можливість синхронізації між кількома різними пристроями.
Офіційне 7-хвилинне тренування J & J
Вам здається, що у вас не вистачає часу на належне тренування протягом дня? У кожного точно знайдеться сім хвилин для вправ, і для таких користувачів призначений додаток J & J Official 7 Minute Workout. Як випливає з назви, ви знайдете семихвилинні блоки вправ, у яких буде задіяна кожна частина вашого тіла. Ви також можете самостійно складати блоки вправ, також є можливість керувати музикою та звуком або, можливо, навчальні відео для окремих вправ.
Фото галерея
