Як ви, напевно, знаєте і, швидше за все, самі відчули, хоча Різдво вважається святом благополуччя та миру, це не завжди так. Іноді вони можуть бути сповнені стресу, суперечок або, не дай Боже, хвилювання, які зіпсують не тільки сюрприз під ялинкою, але й наступні дні. На щастя, в сучасний суєтний час існує ряд додатків, які допоможуть впоратися з цією недугою і не тільки заспокоїти потік думок, але й змінити ваше ставлення до такого бурхливого періоду в цілому. Тому ми підготували для вас sensam 5 найкращих помічників від стресу, завдяки яким ви уникнете дискомфорту і хто знає, можливо, їх використання забезпечить вам несподівану продуктивність.
Вас може зацікавити
Заспокойся
Мабуть, найвідомішим і всесвітньо відомим додатком у цьому напрямку є Calm. Цей приємний і на перший погляд непомітний додаток забезпечить керовані медитації, які знімуть ваш стрес, допоможуть заснути і, перш за все, завдяки їм ви зможете зробити набагато більше, ніж очікували. Крім того, Calm також контролює ваш сон, його якість і, перш за все, його частоту. Ви не будете сонними, сварливими або просто валятися цілий день, тому що ви переборщили з цукерками і не хочете нічого робити. Саме медитація допоможе вам заспокоїти потік думок, відключитися і направити свою енергію туди, куди це має сенс. Якщо вам подобається такий спосіб відпочинку, вирушайте в Google Play і встановіть програму безкоштовно.
Pacifica
Інші популярні програми включають Pacifica. Звичайно, у ньому не бракує вже згаданої медитації, але крім цього інструменту він також пропонує саму поведінкову терапію, завдяки якій ви можете розпізнати свої емоції. Хоча це може здатися банальністю, не обманюйте себе. Часто люди не вміють працювати зі своїми емоціями і або надто пригнічують їх, або, навпаки, надто сильно дають своїм поривам свободу. У будь-якому випадку, це чудовий компаньйон, який навчить вас працювати з гнівом, розчаруванням або всепроникною тривогою, якої, на жаль, не уникнути в поточній ситуації. Вгору в Google Play і дайте шанс Pacifica, тобто Sanvello.
Йога-студія
Кожен, хто хоч раз стикався з методом релаксації, напевно, вже чув про йогу та її вплив. Однак лише деякі люди наважуються використати потенціал йоги в повній мірі або, можливо, записатися на курси, благословенні всіма. Однак нинішня ситуація часто унеможливлює очне відвідування, а інша справа – фінансова сторона, коли курси не зовсім найдешевші та не завжди пропонують належну якість. На щастя, існує програма під назвою Yoga Studio, яка подбає про ваше здоров’я, пропонуючи вам найкращі методи заняття йогою. Не хвилюйтеся, швидше за все, вдома вас ніхто не побачить, і ви зможете спокійно насолоджуватися корисними ефектами. Тож прагнете в Google Play і спробуйте Yoga Studio.
Розмальовки для дорослих
Чи любили ви в дитинстві книжки-розмальовки? Як щодо того, щоб спробувати розмальовки для дорослих? Ми визнаємо, що спочатку ця ідея може здатися божевільною та непрактичною, але дайте їй шанс. Зрештою, розфарбовування є найкращою формою терапії, і не дарма ряд відомих психотерапевтів використовують цей метод. У будь-якому випадку, не зовсім ідеально просто піти в магазин і купити розмальовки. По-перше, продукт не завжди пропонує те, що ви шукаєте, а по-друге, ми повністю зрозуміємо, якщо ви почуваєтеся трохи незручно. Ось чому існує програма «Розмальовки для дорослих», яка дозволяє розфарбовувати ваші зображення на ваш смак. Просто відвідайте в Google Play і спробуйте програму.
Фото галерея
Розслабтеся Мелодії
Нарешті у нас є щось для любителів музики. Звичайно, ви можете знайти цілий ряд розслаблюючих пісень і розслаблюючих мелодій на YouTube або Spotify, але не всі з них можуть вам повністю підійти, тому ідеальним вибором буде пошук програми, яка вирішить цю проблему за вас. і запропонуємо вам відповідний варіант. І цей додаток – це саме Relax Melodies, приємний та інтуїтивно зрозумілий перекус, завдяки якому ви можете в будь-який момент зануритися в улюблену пісню, заспокоїти потік своїх думок і просто розслабитися. Крім того, завдяки спеціальній функції brainwaves додаток сам знаходить найбільш підходящі мелодії та рекомендує їх вам, або ж ви можете створити розслаблюючу музику самостійно. Тож якщо музика – це ваша чашка кави, щоб заспокоїтися, просто вирушайте в Google Play і завантажити програму безкоштовно.
Фото галерея
Вас може зацікавити
